如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状，应当停止或减少腰背肌锻炼。

道路规划主车道23米，两侧人行道各3米，自行车道设置为外侧4米，内侧7米。征集主题浪漫爱情、青春校园、社会趣闻、奇闻轶事、纪实纪录、搞笑段子……只要是你想拍的，都是我们想要的。

3、爱逛贴吧刷微博玩微信，出门不吃药都感觉自己萌萌哒。在龙湖内环记者看到，这里路平整洁净，标识标线清晰可辨，部分市民已经驾车在道路上行驶。河南日报金水河客户端记者 李林 9月5日，一直备受社会关注的郑州郑东新区龙湖内环全线通车，市民可驾车观龙湖风景，看东区发展新貌。2、文笔活泼、精力无限，上进好学、热衷吃喝玩乐、爱分享，直弯不限，宅腐随意。与普通路面相比更加抗噪音耐使用。

·弹性工作制——不局限工作时间，好像请假也从没少发过工资。郑州龙湖内环路全线通车 自驾赏龙湖赏风景 发布时间：2017-01-16 08:40 来源:豫都网 我来说说 我要投稿 [摘要]原标题：郑州龙湖内环路全线通车，自驾赏龙湖出发吧。无论您是归巢的鸟儿还是漂泊的游子，我们期待您能够将八月十五您的视界分享给我们。

或许您与家人分隔异乡抬头共赏一轮明月。部分乘客可能对郑州西站比较陌生，它位于荥阳豫龙镇境内，东距郑州市区西三环15公里，距西南绕城高速2公里，南距陇海西路2公里，北距中原西路500米，距广武桃花峪跨黄河公路大桥25公里，西距上街区15公里。一些中途小站，虽不是终点站，却也办理旅客乘降业务。丽水、黄山、婺源、武夷山……从郑州去华东、华南地区旅游更便利丽水、黄山、婺源、武夷山这些热门旅游城市，也首次实现与郑州间高铁快速连接。

据此次公布的列车表显示，在9月10日后，郑州到上海总计将开行21趟高铁，其中，18趟高铁是从郑州东站发车，2趟是从郑州西站始发，1趟是从郑州站始发。去黄山，看日出看云海。

记者查询发现，原来郑州西站主要经停10余趟开往西安、北京、洛阳、灵宝等地的高铁和动车，郑徐高铁开通后，该站将增加开往上海的G1926、G1942，开往杭州的G1873等车次，需要提醒的是，想要在郑州西站乘车的旅客，一定要看清车票上车站显示名字为郑州西，才能进站上车。其中，也有不少热点旅游城市，比如，苏州、青岛、温州、宁波、绍兴、义乌、烟台、威海、丽水、黄山、婺源、武夷山等。上海到郑州总计将开行21趟高铁，在郑州均停靠郑州东站。坐上G1833、G1831、G279次，去济南看趵突泉、去泰安爬泰山，去曲阜拜孔庙，路上用时仅3小时左右。

郑州到青岛，以前只有首通铁路，最快的直达列车需11小时43分。从铁路部门发布的郑徐高铁列车时刻表来看，郑徐高铁开通... □见习记者梁新翠记者刘江浩本报讯郑徐高铁开通时间，再次得到确认。烟台、威海、潍坊等城市也像青岛一样，因高铁而与郑州更近了。【真心话大冒险】 Go alone with Me。

扫码关注豫红院征集方式与要求请点击>>>【一拍集合有奖征集令】详情请点击>>[活动主题]家中的老母亲（父亲）天气渐凉，给家里打电话总是一遍又一遍地嘱咐家中的老人要记得添衣，在外为生计奔波，家是永远的牵挂质疑现有的交易流程真的科学吗？说句不该说的话，这两位女士还是发现早的。

困扰A女士的问题是她准备在经开区某楼盘购置一套二手房，走完一部分交易流程的她意外发现，房子所在小区因为土地问题办不了不动产权证，而她为了购买这套房已将自己目前所住的房屋出售，马上面临无家可归的她很恼火：为啥之前没人告诉我土地有问题？现在这样的流程多少人要遭殃？事件忙活了2个月，她突然发现房子买不了了A女士今年7月，A女士在经开区一个大型住宅社区看上了一套二手房。房本之争余波未尽 小土地证风波又起 发布时间：2017-01-20 13:58 来源:豫都网 我来说说 我要投稿 [摘要]□记者陈骏吴俊池 核心提示|忙了两个月，我才发现前面是个‘死胡同，这样的流程真的科学吗？眼看自己马上面临无家可归的窘境，郑州市民A女士（应受访者要求隐去姓名，下同）昨日在电话中这样问道。

如今，眼看房管局的交易流程即将走完，房子却因土地问题卡了壳。C女士告诉记者，因为厂子早已破产，想从厂里询问当年这块土地的问题已无从问起。我跑了好几天，有的说是没有信息，有的说是厂里有大土地证需要做分割，结论各不相同，我现在也不知道咋办了。前面耗了这么久，到最后告诉我是个‘0，为啥之前没人说土地有问题？现在这样的流程多少人要遭殃？有着类似遭遇的A、B女士都发出类似的疑问。从8月起，她便和房东商定交易问题。通过漫长的排号等待，眼看胜利在望的她却得到了一个被她称为晴天霹雳的消息：土地有问题，房子的不动产权证书暂时办不了。

‘不动产时代要求土地、房屋信息合二为一，这也可以杜绝一些开发商将房屋售卖后再抵押土地，做出‘一女二嫁的行为。一位在郑东新区某中介公司从业多年的中介告诉记者，两位女士的遭遇不是个例，税费已缴纳，甚至直到走完‘交易全流程后发现这个问题会更麻烦。

为买这个房子我把以前的房子都卖了，人家要是逼我搬家，我就无家可归了。媒体都报道说房管局已将房屋信息转交给了国土局，那么房管局发布的流程中所谓的‘审核环节审的是什么？如果是房屋信息，后续通过一个部门就能审核，有没有必要在前面加这道‘审核流程？A女士问。

数据340万存量房，有小土地证的不足40万套这一说法也得到了国土部门的确认，据郑州市国土资源局相关负责人介绍，目前在郑州约340万存量房中，拥有已做了宗地分割小土地证的房屋总数不足40万套，连个零头都不占。困扰A女士的问题是她准备在经开区某楼盘购置一套... □记者陈骏吴俊池核心提示|忙了两个月，我才发现前面是个‘死胡同，这样的流程真的科学吗？眼看自己马上面临无家可归的窘境，郑州市民A女士（应受访者要求隐去姓名，下同）昨日在电话中这样问道。

但这位负责人也同时表示，没有小土地证并不意味着这宗土地一定存在问题。他介绍说，如果大家担心房屋所在宗地存在问题，可凭身份证、房产证原件前往不动产登记部门进行查询。每天都要付利息，按我咨询的情况看土地问题一时半会儿是解决不了的，这损失谁来替我承担？C女士对这两位女士的遭遇，家住郑州幸福路与铁英街交叉口附近酒精厂家属院的C女士更加无助。但没有小土地证并不意味着这宗土地一定存在问题。

但他同时也表示，那些有问题的土地在解决相应问题前，房子的不动产权证是绝对办不下来的。与此同时，这位负责人提醒，随着不动产时代的来临，土地证已不再发放新证，如果此前您没有小土地证，在申领不动产登记时，登记部门会进行一个实际意义上的宗地分割，但不再颁发新土地证，而是将房屋、土地信息合二为一的不动产权证颁发给您。

上述知情人士说，现实中，房屋已过手几次，但土地使用权还未做变更的例子绝非个例。B女士较之A女士，同样在该小区购置二手房的B女士则比她更火急火燎，卖家为了进行交易对房屋进行了垫资解押，利息与B女士均摊。

打算为家中一套老房子办理遗产继承的她发现，房子所在的土地被指信息不明。打个不恰当的比喻说这就是隐形的‘定时炸弹，而且会越来越多地暴露出来。

她同时提出，两家可以设立一个统一的办公地点，一次审验一次办理，我看有一些城市都这么办？为什么偏偏郑州不可以？说法这是一个隐形的定时炸弹曾经房本‘一本走天下，但如今已是‘不动产的时代。2这几种小区容易土地有问题据知情人士透露，在郑州，土地有问题的房屋虽不是普遍现象但也绝非个例，在这其中，擅自变更土地用途、小区修建超规划红线、开发商将土地进行抵押、部分房改房等历史遗留问题都是土地有问题的几种常见原因。3二手房交易前把房本换成不动产权证更靠谱郑州市国土资源局相关负责人建议，大家不妨在进行二手房交易前，先将老的房本换为不动产权证书，这样一来，土地是否存在问题的疑问就迎刃而解了，但他也提醒市民，目前郑州市刚刚进入不动产登记的时代，各不动产登记机构业务都很繁忙，希望没有房产交易需求的市民过上两三个月之后再来。1小土地证你有吗？郑州约340万存量房中,拥有已做了宗地分割小土地证的房屋总数不足40万套

媒体都报道说房管局已将房屋信息转交给了国土局，那么房管局发布的流程中所谓的‘审核环节审的是什么？如果是房屋信息，后续通过一个部门就能审核，有没有必要在前面加这道‘审核流程？A女士问。为买这个房子我把以前的房子都卖了，人家要是逼我搬家，我就无家可归了。

C女士告诉记者，因为厂子早已破产，想从厂里询问当年这块土地的问题已无从问起。一位在郑东新区某中介公司从业多年的中介告诉记者，两位女士的遭遇不是个例，税费已缴纳，甚至直到走完‘交易全流程后发现这个问题会更麻烦。

‘不动产时代要求土地、房屋信息合二为一，这也可以杜绝一些开发商将房屋售卖后再抵押土地，做出‘一女二嫁的行为。她同时提出，两家可以设立一个统一的办公地点，一次审验一次办理，我看有一些城市都这么办？为什么偏偏郑州不可以？说法这是一个隐形的定时炸弹曾经房本‘一本走天下，但如今已是‘不动产的时代。